どっちもやりました。痩せにくい体質ならエステは無意味に近いです。体質を変えるところから始めなければいけないのでお金ばっかりかかります。すごく太っている人なら簡単に体重は減るんでしょうけどね、ややぽちゃ〜標準体型からスリムになるのはものすごく難しいです。整体は体重は減りません。が、体のラインは明らかに変わりました。脚がちょっと細くなりました。ただし私は先生の指導の下整体+ストレッチを組み合わせてしていましたのでどちらの効果かはわかりません。痩せるというか、筋肉がついたので体重はちょっとだけ増えて体脂肪が減りました。あのまま続けていたらもうちょっと痩せたのかな?こちらもお金が続かなくなったのでやめてしまいました。
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